{"title":"Creatina","description":"\u003cp\u003eLa creatina es un compuesto que el organismo produce a partir de aminoácidos y que también se obtiene de la carne y el pescado. La forma más utilizada y estudiada en complementos es la creatina monohidrato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFormatos disponibles\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCreatina monohidrato en polvo\u003c\/strong\u003e (Eco Pills): formatos de 1 kg y 2 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCreatina monohidrato en cápsulas veganas\u003c\/strong\u003e (Naturcuore): 280 cápsulas, monohidrato micronizado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eCómo elegir\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl polvo sale más económico por gramo y permite ajustar la cantidad; las cápsulas son más cómodas si no quieres medir ni mezclar. En ambos casos, busca creatina monohidrato sin mezclas ni aditivos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDeclaración autorizada\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios muy intensos de corta duración. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina. Dirigido a adultos que realizan ejercicio físico de alta intensidad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e¿Polvo o cápsulas? Lo comparamos en \u003ca href=\"\/blogs\/news\/creatina-en-polvo-o-en-capsulas-cual-elegir-y-por-que-ya-no-es-solo-cosa-de-gimnasio\"\u003eCreatina en polvo o en cápsulas: cuál elegir\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eLos complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatina-monohidrato-capsulas-veganas-280-capsulas-3000mg-naturcuore","title":"Naturcuore Creatina Monohidrato Micronizada en Cápsulas Veganas","description":"\u003cp\u003eComplemento alimenticio de creatina monohidrato micronizada en cápsulas veganas. Para adultos que entrenan a alta intensidad y prefieren tomar la dosis diaria exacta sin pesar polvo, en casa o fuera de ella.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDatos clave\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eDosis diaria recomendada\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e3000 mg de creatina monohidratada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eEnvase\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e280 cápsulas veganas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePureza\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eCreatina monohidrato micronizada de alta pureza (99 %)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eApto para\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eVeganos\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eBeneficios\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEl efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina, en adultos que realicen ejercicio de alta intensidad. La dosis diaria recomendada de este producto aporta esa cantidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Cuál elegir?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLas cápsulas son la opción más cómoda si no quieres pesar ni mezclar nada. Si prefieres disolverla en agua o en tu batido, tienes la \u003ca href=\"https:\/\/inzoe.es\/products\/creatina-monohidrato-en-polvo-eco-pills-1-kg-y-2-kg\"\u003eCreatina Monohidrato en Polvo de Eco Pills\u003c\/a\u003e. Puedes ver ambas en la \u003ca href=\"https:\/\/inzoe.es\/collections\/creatina\"\u003ecolección de creatina\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePara saber más\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/inzoe.es\/blogs\/news\/creatina-en-polvo-o-en-capsulas-cual-elegir-y-por-que-ya-no-es-solo-cosa-de-gimnasio\"\u003eCreatina en polvo o en cápsulas: cuál elegir\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/inzoe.es\/blogs\/news\/que-es-un-complemento-alimenticio\"\u003eQué es un complemento alimenticio\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eNo es adecuado si…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstás embarazada o en período de lactancia, salvo que lo consultes antes con un especialista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eYa tomas otro producto con creatina: no lo sumes para no superar la dosis diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuándo lo tomo?\u003c\/strong\u003e Toma la dosis diaria recomendada con agua, preferiblemente antes o después del entrenamiento, o según las indicaciones de un profesional de la salud o del deporte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Lo puedo combinar con otros complementos?\u003c\/strong\u003e No lo combines con otros productos que contengan creatina. Si tomas medicación, consulta con tu médico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es apto para veganos?\u003c\/strong\u003e Sí, la cápsula es vegana y el producto es apto para veganos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIngredientes y alérgenos\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes:\u003c\/strong\u003e Creatina monohidrato, cápsula vegana, sales magnésicas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCreatina monohidratada micronizada, 100 % pura.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eModo de empleo y conservación\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTomar la dosis diaria recomendada con agua, preferiblemente antes o después del entrenamiento, o según las indicaciones de un profesional de la salud o del deporte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eConservar en un lugar fresco y seco, protegido de la luz y la humedad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAdvertencias\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLos complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada ni de un estilo de vida saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo superar la dosis diaria expresamente recomendada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMantener fuera del alcance de los niños.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePor qué comprarlo en InZoe\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e✔ Producto original de distribuidor autorizado · ✔ Envío en 24\/48 h desde Murcia · ✔ Te ayudamos por WhatsApp a elegir formato\u003c\/p\u003e","brand":"Naturcuore","offers":[{"title":"150","offer_id":58264308253059,"sku":"FG-3V96-QHO4","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"280","offer_id":58264308285827,"sku":"FG-3V96-QHO5","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/8940\/0451\/files\/creatina-monohidratada-capsulas-naturcuore-formato-280g.jpg?v=1787620743"},{"product_id":"creatina-monohidrato-en-polvo-eco-pills-1-kg-y-2-kg","title":"Eco Pills Creatina Monohidrato en Polvo","description":"\u003cp\u003eCreatina monohidrato 100 % pura de Eco Pills, sin aditivos, con granulometría de 200 mesh para que se disuelva fácil en agua o en cualquier bebida. Pensada para adultos que entrenan y realizan ejercicio de alta intensidad.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDatos clave\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCantidad por toma\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3-5 g (aproximadamente 1 cucharadita)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTomas al día\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFormatos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 kg y 2 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDuración del envase de 1 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEntre 200 días (5 g\/día) y 333 días (3 g\/día)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDuración del envase de 2 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEntre 400 días (5 g\/día) y 666 días (3 g\/día)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eApto para\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVeganos · Sin gluten\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003ch2\u003eBeneficios\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eLa creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina, en adultos que realicen ejercicio de alta intensidad; la dosis de este producto (3-5 g al día) cubre esa cantidad.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003e¿Cuál elegir?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEn polvo puedes ajustar la dosis con más flexibilidad y mezclarla con tu bebida. Si prefieres no medir, tienes la \u003ca href=\"https:\/\/inzoe.es\/products\/creatina-monohidrato-capsulas-veganas-280-capsulas-3000mg-naturcuore\"\u003eCreatina Monohidrato Micronizada en Cápsulas Veganas de Naturcuore\u003c\/a\u003e. Ambas en la \u003ca href=\"https:\/\/inzoe.es\/collections\/creatina\"\u003ecolección de creatina\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePara saber más\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/inzoe.es\/blogs\/news\/creatina-en-polvo-o-en-capsulas-cual-elegir-y-por-que-ya-no-es-solo-cosa-de-gimnasio\"\u003eCreatina en polvo o en cápsulas: cuál elegir\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/inzoe.es\/blogs\/news\/que-es-un-complemento-alimenticio\"\u003eQué es un complemento alimenticio\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eNo es adecuado si…\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstás embarazada o en periodo de lactancia, salvo que lo consultes antes con un especialista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eYa tomas otro suplemento de creatina: no sumes ambos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuándo se toma?\u003c\/strong\u003e Preferiblemente antes o después del entrenamiento, disolviendo 3-5 g en agua, zumo o tu bebida favorita.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Hay que hacer fase de carga?\u003c\/strong\u003e El modo de empleo indica una toma diaria de 3-5 g, sin fase de carga.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Se puede combinar con otros complementos?\u003c\/strong\u003e Sí, pero no la sumes a otro producto con creatina. Si tomas medicación, consulta con tu médico.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuánto dura el envase?\u003c\/strong\u003e El de 1 kg dura entre 200 y 333 días y el de 2 kg entre 400 y 666 días, según tomes 5 g o 3 g al día.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es vegana y sin gluten?\u003c\/strong\u003e Sí, es apta para veganos y sin gluten.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eInformación nutricional\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePor dosis diaria\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eCantidad\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% VRN\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCreatina monohidrato\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3-5 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e— VRN no establecido.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eIngredientes y alérgenos\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCreatina monohidrato 100 % pura, sin aditivos ni ingredientes añadidos.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eModo de empleo y conservación\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDisolver 3-5 g (aproximadamente 1 cucharadita) en agua, zumo o tu bebida favorita. Tomar preferiblemente antes o después del entrenamiento. No superar la dosis diaria recomendada.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eConservar en un lugar fresco y seco, protegido de la humedad.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eAdvertencias\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNo superar la dosis diaria expresamente recomendada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMantener fuera del alcance de los niños.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003ePor qué comprarlo en InZoe\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e✔ Producto original de distribuidor autorizado · ✔ Envío en 24\/48 h desde Murcia · ✔ Te ayudamos por WhatsApp a elegir formato\u003c\/p\u003e","brand":"Eco Pills","offers":[{"title":"1 kg","offer_id":62407870939523,"sku":null,"price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 kg","offer_id":62407870972291,"sku":null,"price":26.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/8940\/0451\/files\/creatina-monohidrato-en-polvo-eco-pills-foto-1.png?v=1787621023"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/8940\/0451\/collections\/creatina-monohidrato-polvo-y-capsulas.jpg?v=1790469013","url":"https:\/\/inzoe.es\/collections\/creatina.oembed","provider":"InZoe","version":"1.0","type":"link"}